如何修炼胎息法?

  • A+


胎息法的具体修炼方法如下:

继“小九拜”或“慧命粧”后,仰卧在软垫上(低血压者不枕枕头,高血压者稍枕枕头两手自然放在体侧,然后从以下几种方法中选择一种适合自己的进行修炼。

1.闭息静待法:稍稍吸气后闭气不出,闭气时间随体质强弱而变化,但往往都是在感到坚持不下去的情况下,元气出于生理的需要突然跳动出来,这时才可以自然呼吸,呼吸的频率可根据胎息发动的强弱快慢随其自然,这就是“随息”。

1闭息起伏法:稍稍吸气,然后闭气不出,用真空力将腹部提向胸腔,使腹部凹陷,然后再用真空力将腹腔隆起,如此起伏若干次,随着闭气时间的延长,先天之气必然激动,促使腹部产生快速的起伏跳动,胎息启动后可用随息法。

2.闭息隆腹法:吸气后闭气不出,腹部微微向上隆起,尽可能保持这种状态但是不要太用力,随着闭息时间的延长,先天元气必然激动,促使腹部产生快速的起伏跳动,胎息启动后可用随息法。

3,      闭息凹腹法:将体内之气呼尽,然后闭息,腹部自然下凹,尽可能保持这种状态但是不要太用力,随着闭息时间的延长,先天元气必然激动,促使腹部产生快速的起伏跳动,胎息启动后可用随息法。


weinxin
我的微信
关注我了解更多内容

发表评论

目前评论: