导引术有什么注意事项?

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道教导引术有不同于其他导引术的地方,首先,在准备工作中强调时间应该在丑后卯前、天气清和之时,认为丑后是阴尽阳生,清阳之气上升之时,更适宜练功。其次,练功时要解发散梳,这样可以条达肝木,疏泄肝经之气。从现代医学的角度来看,是为了刺激头皮部位的穴脉,达到增加血液循环的作用,从而促进大脑部位的血液循环,增强其生理功能,并且反射性地减轻头部神经的抑郁,解除疲劳,有利于降低血压。最后,修炼者在导引前要有闭目思神、叩齿平气的精神准备阶段,以求意念集中,动静结合,达到形体意念相统一,保持最好的心境,这样才能使导引发挥应有的作用。


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